Защитник "Спартака" Андрей Ермаков рассказал, как планирует самостоятельно готовиться к новому сезону.

"Буду арендовать лед, но не один. Заниматься буду в мини-группе, правда не с тренером, а по индивидуальной программе: у меня уже наработаны определенные методики по подготовке к хоккейному сезону, так что буду придерживаться их. Также тренерский штаб подготовил для каждого из нас план тренировок – включу их в привычный мне цикл, тем самым усовершенствовав его.

Что входит в задание от тренеров? Обычный план подготовки: помимо тренировок, информация о том, какие тесты нас ждут в первые дни сборов, в каком режиме они будут проходить, какие трудности мы будем преодолевать – видишь четкую картину того, что будет происходить до старта нового сезона КХЛ. Но у нас опытные тренеры, уверен, они еще что-нибудь придумают. Кстати, в "тренерское задание" в том числе входят и рекомендации по питанию: например, желательно исключить из своего рациона все на букву "Ж": жирное, жареное.

К предстоящему сезону команда собирается приличная, но предсезонка все покажет. Начнем мы с Кубка мэра Москвы – надеюсь, снова его возьмем, следующим на очереди будет турнир имени Чернышева. Хотя, может, чтобы попасть в плей-офф, в этот раз их выигрывать не стоит. Может быть, "Спартак" пожертвует победой в двух этих турнирах, чтобы выиграть Кубок Гагарина", - добавил Ермаков.